医師が指摘する「腸内環境を育てる」アプローチの重要性
株式会社マナビス化粧品（https://www.manavis-cosme.co.jp/）（所在地：千葉県浦安市、代表取締役社長：兼子 慎一）は、１.美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性／２.医師（内科・皮膚科専門医）を対象に、「インナーシナジー（腸活×ビタミンD）」に関する調査を実施しました。
健康や美容のベースを整えるアプローチとして、日常的な「インナーケア」や「腸活」に注目が集まっています。
一方で、トレンドの腸活フードや話題の栄養素を意識して取り入れているものの、それが自身の腸内環境に適しているのか、あるいは本質的なケアにつながっているのかを実感しきれていないケースも散見されます。
では、インナーケアへの関心が高い女性たちは、日常の腸活や栄養補給について、どのような意識や課題感を抱いているのでしょうか。
大多数が複数のインナーケアを実践！ しかし「効果を実感している」女性は少数？
はじめに、「日常の『インナーケア（体の内側のケア）』として、取り組んでいること」について尋ねたところ、美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性と、医師（内科・皮膚科専門医）で以下のような回答結果になりました。
美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性は、水分補給や食事、睡眠といった日常的で手軽に取り入れられる習慣を重視している傾向が見受けられます。
対して、医療の専門知識を持つ医師は、食事の栄養バランスをベースとしつつ、サプリメントの活用を積極的に取り入れていることがわかりました。
また、両者ともに約4割が「腸活」を取り入れており、体の内側を整えるアプローチへの関心の高さがうかがえます。
では、これらのインナーケアによって、日々の調子の良さをどの程度実感できているのでしょうか。
前の質問で『特に意識して行っているインナーケアはない』と回答した方以外に、「普段行っているインナーケア（食事、サプリメント、水分補給、腸活等）によって、どの程度日々のコンディション（調子）の良さを実感しているか」と尋ねたところ、美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性が約6割しか感じていないのに対し、医師は9割を超える結果となりました。
インナーケアの実践内容に違いが見られた点を踏まえると、アプローチによってコンディションへの影響が異なる可能性や、ケアを通じて日々の健やかさを実感する感度・理解度にも差が生じていることが考えられます。
あなたの『腸活』は本物？ ビタミンDが腸を育てる"意外な事実"
「腸内環境を整える」というフレーズの浸透に伴い「腸活」という言葉が定着している中、その本質的な仕組みや自分に合った正しい実践法まで理解できている方はどのくらいいるのでしょうか。
「あなたがイメージする『腸活』の具体的な取り組み」について尋ねたところ、美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性と、医師（内科・皮膚科専門医）で以下のような回答結果になりました。
美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性においては、「発酵食品の摂取」や「善玉菌を補うこと」「水分補給」などを代表的な腸活として認識している割合が高いことがわかりました。
しかし医師の回答を見ると、善玉菌を補うことよりも「食物繊維やオリゴ糖を摂る」ことが上位となっており、取り入れた菌が定着しやすい腸内のベースを整えるという、専門家ならではの視点の違いがうかがえます。
このように腸活へのアプローチに意識の差が見られたところで、ここからは少し話題を変え、腸内環境とともにインナーケアのカギを握る「ビタミンD」についての認識を見ていきましょう。
「あなたは『ビタミンD』に対して、どのような役割やイメージを思い浮かべるか」と尋ねたところ、美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性と、医師（内科・皮膚科専門医）で以下のような回答結果になりました。
美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性では、ビタミンDに対して「骨や歯の健康に役立つ」というイメージが強く、「わからない」と回答した方も約2割に上りました。
対照的に医師の回答では、ビタミンDが肌のコンディション維持や体内環境の調整に関わっている点を深く認識していることが示されています。
このように専門家からも注目されるビタミンDですが、どれほど優れた栄養素を取り入れても、それを受け入れる「腸内環境」が整っていなければ本来の働き（効率的な活用）は期待できません。
そこで、美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性に「どれだけ体に良い栄養（ビタミン等）を摂っても、腸内環境が整っていなければ栄養が十分に吸収されずに排出されてしまう可能性があるということを知っていたか」と尋ねたところ、『知っている（「よく知っている」「やや知っている」の合計）』と回答した方は約半数（47.6％）にとどまりました。
インナーケアに関心が高い層であっても、栄養吸収における「腸内環境の重要性」まで把握している方は半数程度に過ぎません。
「何を摂るか」だけでなく、「いかに吸収させるか」という根本的な土台ケアへの理解は、まだ十分に浸透していない現状が浮き彫りとなりました。
『自己流の腸活』に専門医の9割以上が違和感。真の美しさを引き出す『内外美容』とは？
美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性の認識の現状に対して、人体の仕組みや栄養の働きを熟知している専門医たちはどのように感じているのでしょうか。
ここからは、医師（内科・皮膚科専門医等）にうかがいました。
「現代人が実施する腸活について、医師の視点から『本質的な理解や正しいケア』が普及していないと感じることはあるか」と尋ねたところ、9割以上が『頻繁にある（39.2％）』『たまにある（56.4％）』と回答しました。
ほとんどの医師が、世間で流行している腸活のあり方に疑問を抱いていることが浮き彫りになりました。
多くの女性がインナーケアや腸活に取り組んでいるにもかかわらず、専門家の目から見ると本質を捉えきれていないと映っているようです。
では、医師から見て、腸活において具体的にどのような点が不足していると感じるのでしょうか。
前の質問で『頻繁にある』『たまにある』と回答した方に、「腸活において、具体的に『本質的な理解や正しいケアが普及していない』と感じる点」について尋ねたところ、『腸内環境（吸収の土台）を「育てる」視点が抜けている（56.5％）』と回答した方が最も多く、『SNS等の流行や「体に良さそう」という漠然としたイメージだけで選んでいる（44.0％）』『「良い成分・善玉菌を摂るだけ」で満足している（42.5％）』となりました。
多くの医師が懸念しているのは、SNSなどの流行や漠然としたイメージに流され、「良い成分や菌を摂ること」自体が目的化してしまっている現状です。
成分を外から補うだけで満足してしまい、それらをしっかりと受け入れて活かすためのベースとなる腸内環境を「育てる」という根本的な視点が抜け落ちていることが、最大の課題として指摘されています。
では、健康的な美しさを引き出すためには、どのようなアプローチが重要だと思うのでしょうか。
「肌の健やかさや美しさを引き出す『内外美容』において重要だと思うこと」について尋ねたところ、『体の土台を支える「ビタミンD等の栄養素の十分な摂取と定着」（56.8％）』と回答した方が最も多く、『栄養を効率よく吸収するための「腸内環境の整備（土台作り）」（45.6％）』『「インナーケア（腸・栄養）」と「スキンケア」を組み合わせた内外美容の実践（35.1％）』となりました。
外側からのスキンケアだけでなく、内側から体を支える「栄養素の摂取」と、それを吸収するための「腸内環境の整備」を組み合わせたアプローチが重要視されていることがわかります。
表面的なケアにとどまらず、栄養を効率的に取り入れて定着させる体のベースを作ることが、健やかな美しさを引き出すカギになると考えられます。
医師が語る『本当の腸活』──『インナーシナジー』の相乗効果とは？
栄養を効率的に吸収して定着させるサイクルの重要性が見えてきましたが、それらを同時に叶える「インナーシナジー」のアプローチは、有効な手段と考えられているのでしょうか。
引き続き、医師（内科・皮膚科専門医等）に聞きました。
「腸内環境のケアと栄養補給・定着を同時に行う『インナーシナジー』アプローチは、内外美容において有効なアプローチだと思うか」と尋ねたところ、約9割が『非常に有効なアプローチだと思う（37.0％）』『やや有効なアプローチだと思う（52.4％）』と回答しました。
腸内環境を整える「腸活」と、ビタミンDなどの栄養素を補い定着させるケアを同時に行う「インナーシナジー」という考え方は、多くの医師から高く評価されていることが判明しました。
最後に、『正しい腸活』について、内外美容の観点から消費者に知ってほしいことや伝えたいアドバイスをうかがいました。
■『正しい腸活』について知ってほしいことは？
・生活習慣の見直しが大事（20代／女性／東京都）
・正しい腸活方法を身につけることで、より健康的な生活を送ってもらえる（40代／男性／大阪府）
・知識を得ることが大切（50代／男性／兵庫県）
・ちゃんとした土台があってはじめて効果が期待できるもの（50代／男性／愛知県）
医師たちの声からは、単に流行を取り入れるのではなく、正しい知識を身につけ、生活習慣全体を見直すことの重要性がうかがえます。
表面的なケアにとどまらず、まずは自身の体のベースをしっかりと整えることが、日々の健やかさを支える第一歩になると考えられます。
まとめ：本質的な美と健康を叶えるインナーシナジーの重要性
今回の調査で、美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性と医師（内科・皮膚科専門医）の間にある「インナーケア」に対する意識と知識のギャップが明らかになりました。
美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性の多くが、「水分補給」や「栄養バランスを考慮した食事」「十分な睡眠・休息時間の確保」といったケアを取り入れている一方で、コンディションの良さを十分に実感できている方は約6割にとどまりました。
その背景には、「体に良いものを摂ること」に満足してしまい、それをしっかり吸収して定着させるための「腸内環境を育てる」という視点が抜け落ちている現状があります。
専門知識を持つ医師たちは、腸内環境という体のベース作りと、肌や体の健やかさをサポートする「ビタミンD」の摂取を非常に重視しています。
どんなに良い成分を取り入れても、腸のバリア機能や吸収環境が整っていなければ、その恩恵を十分に受けることはできません。
9割以上の医師が、現代人が実施する腸活に対して「本質的な理解が普及していない」と警鐘を鳴らしていることからも、表面的な流行にとらわれない正しい知識のアップデートが急務であるといえます。
これからの内外美容において求められるのは、単一のケアに頼るのではなく、腸内環境を整えながら必要な栄養素を同時に補い、定着させる「インナーシナジー」のアプローチです。体の内側で効率よく栄養が循環するベースを作ることで、外側の美しさも自然と引き出されていくと考えられます。
自身のケアを見直し、根本からコンディションを底上げするための選択を取り入れていくことが、未来の健やかな美しさへとつながるのではないでしょうか。
からだのなかから、すこやかに、美しく。マナビス化粧品のサプリメント
今回、「インナーシナジー（腸活×ビタミンD）」に関する調査を実施した株式会社マナビス化粧品は、体の内側から美容と健康をサポートする「マナビス ビタミンD プラス プレミアム」（https://manavis.store/products/163）を販売しています。
■商品紹介
・マナビス ビタミンD プラス プレミアム
日差しを避けがちな現代人に向けて開発された、骨と美容の“ダブルケア”を叶えるサプリメント。ビタミンD3（3000IU）を高配合し、ビタミンK2、マグネシウム、亜鉛などの成分をバランスよく配合した美容発想のサプリメントです。美しさを内側から支える処方にこだわりました。
特に「骨の健康」と「肌・髪・ホルモンバランス」に着目し、年齢やライフステージを問わず、健やかに過ごしたい方におすすめの一品です。
・内容量：60粒
・価格：￥2,970（税込）
特長成分
・ビタミンD3（3000IU）
不足しがちなビタミンDをしっかり補える高配合処方。
骨の形成や維持に不可欠で、心身のバランス維持にも役立ちます。
・ビタミンK2（MK-7）
ビタミンDとともに働き、カルシウムを骨にしっかりと届ける成分。
・マグネシウム（135mg）
ミネラルとして知られ、エネルギー代謝にも関与。
ビタミンDの働きを助けるパートナー成分でもあり、美容と健康の土台に欠かせません。
・亜鉛（10mg）
美肌・美髪・爪の健康を内側からサポート。
妊活中や更年期の女性にもおすすめの成分です。
詳細はこちら
・マナビス フローラ サプリメント プラス
からだのなかから、すこやかに、美しく。乳酸菌・酵母菌・乳酸菌生産物質にポリアミン産生乳酸菌を配合した、マナビス化粧品のサプリメント。飲みやすい小さなカプセルです。菌に着目したケアを提案している、株式会社KINSとのコラボレーションから生まれました。日々つづける丁寧なスキンケア、バランスの取れた食事とともに。
・内容量：30粒
・価格：￥2,970円(税込)
特徴
・プロバイオティクス：生きた菌そのものを摂り入れること
・プレバイオティクス：菌のエサになるものを摂り入れること
・バイオジェニックス：菌がつくりだすものを摂り入れること
詳細はこちら
■株式会社マナビス化粧品：https://www.manavis-cosme.co.jp/
■お問い合わせURL：https://www.manavis-cosme.co.jp/web/#/contact
■公式Instagram：https://www.instagram.com/manaviscosme/
■公式TikTok：https://www.tiktok.com/@manaviscosme
■公式Ｘ：https://x.com/manaviscosme
■公式YouTube：https://www.youtube.com/@manaviscosme.
■公式note：https://note.com/manavis_cosme
調査概要：「インナーシナジー（腸活×ビタミンD）」に関する調査
【調査期間】2026年8月21日（金）～2026年8月24日（月）
【調査方法】PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）によるインターネット調査
【調査人数】1,012人（１.510人／２.502人）
【調査対象】調査回答時に１.美容・インナーケアに関心がある20～40代の女性／２.医師（内科・皮膚科専門医）と回答したモニター
【調査元】株式会社マナビス化粧品（https://www.manavis-cosme.co.jp/）
【モニター提供元】サクリサ
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
